I Sverige är heltid 40 timmar per vecka enligt Arbetsmiljölagen. Men det varierar mellan branscher och kollektivavtal. Många arbetstagare vet inte exakt vad som gäller för dem och det är viktigt att förstå för att veta dina rättigheter. Så hur många timmar är heltid per vecka egentligen för just din bransch? Det beror på mer än vad lagen säger.

Standarden och vad lagen säger

Arbetsmiljölagen fastslår att ordinarie arbetstid får uppgå till högst 40 timmar per vecka i genomsnitt. Denna tid räknas över fyra veckor och övertid är tillåten upp till 200 timmar per år. Men branscherna skiljer sig åt helt enkelt. Kontorsanställda jobbar ofta 40 timmar, medan handel följer avtalet på 38,25 timmar per vecka. Kommuner kan ha 37,5 timmar lokalt (helt annorlunda alltså). Det är därför viktigt att läsa ditt specifika avtal noga.

Så räknas dina arbetstimmar

En heltidsanställd jobbar ungefär 2 032 timmar per år vid 40 timmar per vecka. Månadsvis blir det mellan 152 och 184 timmar beroende på helgdagar och ledidagar. Det finns två viktiga begrepp: mertid och övertid. Mertid är extra timmar för deltidsanställda upp till heltid dessa räknas inte som övertid. Övertid är timmar över din heltidsnorm. Du kan räkna själv: ta din veckotimmar gånger 52 veckor, sedan minus lediga dagar. Det är faktiskt ganska enkelt när man väl förstår systemet.

Det förändras snart

LO driver sedan 2022 krav på att sänka heltiden till 30 timmar per vecka med samma lön. Inspirationen kommer från Danmark och Norge där arbetsveckan är kortare. Förhandlingar pågår inför valet 2026. Från april 2026 kommer också nya regler om bättre ersättning för mertid. Detta är ännu inte lag, men diskussionen är aktiv och kan påverka dina villkor framöver. Det är värt att följa utvecklingen.

Det här är bra att veta

• Läs ditt kollektivavtal det styr ofta exakt heltidsmåttet för din bransch.
• Planera med fyraveckorsperioder det utjämnar variationer i schemat.
• Placera semester kring röda dagar du får mer ledighet för samma semesterdagar.
• Använd verktyg från Arbetsgivarverket de erbjuder kalkylatorer för arbetstidsberäkningar.
• Kontakta din chef eller fackförening vid osäkerhet om dina timmar eller rättigheter.

Din arbetsgivare måste följa lagen och avtalen. Veta vad som gäller för dig då kan du säkerställa att du får rätt betalt och arbetstid.