Att sätta in en tampong första gången känns ofta skrämmande, men det blir mycket enklare när du vet vad du gör. Många tjejer är osäkra och oroliga första gången det är helt normalt. Hur sätter man in en tampong första gången? Med några enkla steg och lite övning kommer du att känna dig helt trygg.

Förberedelse och val av rätt tampong

Välj alltid mini-storlek när du börjar. Märken som o.b. ProComfort Mini är perfekta för nybörjare eftersom de är mindre och lättare att sätta in (seriöst, det gör stor skillnad). Det fungerar bäst under dagar när du blöder mest då glider tampongen in naturligt utan motstånd. Tvätta händerna noga med tvål och vatten innan du börjar. Sitt på toaletten, stå med ena foten på badkarskanten eller sätt dig på huk med benen brett isär prova vilket som känns bekvämt för dig.

Steg för steg: så sätter du in tampongen

Ta av plasten och förbered tampongen. Sära på blygdläpparna med ena handen och rikta tampongen bakåt och uppåt mot nedre ryggen - inte rakt upp. För in försiktigt med fingret tills helt finger är inne. Tampongen ska sitta långt upp och snöret hänger ut. Om det känns motstånd, andas djupt och slappna av. Lite vaselin på toppen kan hjälpa med det. Kontrollera att tampongen inte känns när du rör dig är den för grund, tryck in lite mer. Byta efter 4 8 timmar genom att dra i snöret och rulla in den i papper.

Vanliga frågor när du börjar

Gör det ont? Nej, inte om du slappnar av och vinklar rätt. Spända muskler skapar motstånd andas långsamt och lugnt. Kan jag simma eller duscha? Ja, tamponger är perfekta för bad. Byt den efteråt för säkerhet. Hur ofta byta? Var 4 8 timmar som regel, aldrig längre än 8 timmar. Känns tampongen efter insättning? Då sitter den för grunt tryck in den längre upp med fingret. Vad om jag inte hittar slidöppningen? Använd en spegel och prova utan mensskydd först för att bekanta dig med ditt underliv.

Med några gångers övning blir det helt naturligt snart tänker du inte på det mer.