Hur mycket måste man dricka för att bli full? Det beror på många faktorer, och det finns säkerhetsinformation du verkligen bör känna till. Din kroppsvikt, ålder, kön och om du ätit något spelar stor roll. Att bli "full" betyder en promillenivå på ungefär 0,6 till 0,8 i blodet, där berusningen märks tydligt med nedsatt koordination och överdriven självsäkerhet.

Hur mycket alkohol krävs egentligen?

En genomsnittlig person på 70 kilogram behöver ungefär 4 till 6 standardglas på kort tid för att nå 1 promille. Ett standardglas innehåller 12 gram ren alkohol vilket motsvarar 33 centiliter mellanöl, 12 centiliter vin eller 4 centiliter sprit.

Din kropp förbränner cirka 0,15 promille i timmen, det betyder ungefär ett halvt standardglas. Kvinnor når högre promille snabbare än män på grund av mindre vattenmängd i kroppen. Om du äter mat före drickandet saktar det ned alkoholupptaget betydligt (vilket är smart, faktiskt).

Effekter vid olika promillenivåer:

• 0,2 promille: Avslappnad känsla, sämre reaktionsförmåga.
• 0,5 promille: Ökad självsäkerhet, påverkat omdöme.
• 0,8 promille: Högljudd, yvig, svårare att gå stadigt.
• 1,0 promille: Sluddrigt tal, starkt påverkad koordination.
• 1,5 promille: Raglande gång, kräkningar möjliga.
• 2,0+ promille: Dubbelseende, svårt att stå eller tala klart.
• 4,0+ promille: Medvetslöshet och andningsrisk livsfarligt.

Du kan testa själv med en alkoholräknare online för att beräkna din personliga nivå baserat på vikt och drickhastighet.

Säkerhet och praktiska tips du bör veta

Sluta vid omkring 1 promille för att undvika allvarlig berusning Drick långsamt och vänta minst en timme mellan varje glas Ha vatten emellan alkoholen och se till att du ätit något innan du börjar dricka.

Unga människor är mer känsliga för alkohol eftersom hjärnan fortfarande utvecklas. Om du märker att någon har svårt att andas eller är helt medvetslös vid mycket höga promillenivåer, ring 112 omedelbar (inte vänta på detta).

Kom ihåg att tolerans ökar med vana så drinkar kan kännas olika olika gånger. Trötthet och vissa mediciner förstärker alkoholens effekter. Använd aldrig alkohol som ett sätt att ta itu med känsliga tankar eller svåra känslor.

Drick ansvarsfullt och ha kul. Om du märker att alkoholen påverkar ditt liv negativt kan du få hjälp från vården eller genom att kontakta en professionell rådgivare.