Smärta under revbenen och bak i ryggen kan kännas som lungorna ont under revbenen och bak ryggen, men oftast beror det på något helt annat. Muskelspänningar eller revbenslåsning orsakar de flesta fallen. Det är viktigt att veta skillnaden, för då slipper du oroa dig i onödan och vet när du faktiskt behöver söka hjälp.

Vad orsakar smärtan under revbenen

Muskelspänningar mellan revbenen är den vanligaste orsaken. Din kropp spänns när du sitter dåligt, mår dåligt eller är stressad (vi gör väl alla det ibland?). Revbenslåsning är nästa kandidat lederna mellan revben och ryggraden kan "låsa sig" och ge skarp, stickande smärta vid andning eller rörelse.

Smärtan ökar ofta när du andas djupt, hostar eller nyssar. Det kan kännas som att det gör ont i lungorna, men det är vanligtvis bara musklerna runt bröstryggen. Ändå finns allvarligare orsaker som du bör känna till:

• Lungsäcksinflammation: Skarp smärta vid djup andning, ofta med feber och torrhosta.
• Lunginflammation: Feber, hosta och smärta när du andas in.
• Brutet revben: Ökar vid hosta eller när du trycker på området.
• Lungkollaps eller blodpropp: Plötslig, svår smärta med andfåddhet.

Så hur skiljer du muskelsmärta från lungbesvär? Muskelsmärta ökar när du rör dig på ett visst sätt eller när du trycker på området. Lungbesvär känns framför allt vid andning och ofta tillsammans med feber eller hosta.

Vad kan du göra själv och när söker du hjälp

För muskelspänningar och revbenslåsning hjälper vila mycket. Använd värme eller kyla på området testa vad som känns bäst. Lätt stretching av bröstryggen kan också lindra smärtan. Sitt rätt vid skrivbordet, ta regelbundna pauser och andas djupt.

En enkel andningsteknik: ta långsamma, djupa andetag där du expanderar sidorna på ditt bröst och magen. Det hjälper musklerna att slappna av och förbättrar syretillförseln betydligt.

Du behöver söka vård direkt om du har:

• Plötslig, mycket svår smärta
• Svår andfåddhet eller andningssvårigheter
• Feber tillsammans med hosta
• Blod när du hostar
• Domningar eller sväljningssvårigheter

Ring 1177 för rådgivning eller 112 vid nödsituation. De flesta muskulära besvär läker inom en till tre veckor. Du kan också förebygga genom regelbunden motion, korrekt andningsteknik och att hantera stress bättre (det är lättare sagt än gjort). Lyssna på din kropp om smärtan inte försvinner eller blir värre, är det värt att kontakta en läkare för att vara säker.